即將畢業的周致遠因被妹妹的水球教練凌顥兒激發了斗志開始招兵買馬重組水球隊他召集了原水球隊員“老油條”三人組、被籃球隊拒之門外的陳玉亭、江嘉和前省級水球隊天才白浪這個臨時組成的水球隊不僅對外要爭奪訓練場地對內更是要面臨隊員“說散就散”時刻放棄的想法水球隊一邊鬧著啼笑皆非的矛盾一邊披荊斬棘、乘風破浪為了讓水球隊繼續存在白浪歷經千辛萬苦請來暗戀的前師姐凌顥兒擔任教練而凌顥兒也在訓練過程中對白浪產生愛慕兩人激起了愛的浪花這時白浪從前的勁敵劉鋒也向水球隊下了戰書